Denní rutina: péče o pleť
Zdravou a krásnou pleť tvoří kvalitní výživa, dobrý spánek a odpočinek, pohyb a pitný režim a v neposlední řadě také pravidelná péče o pleť pomocí jemných přírodních přípravků. Jakmile si osvojíte svou každodenní rutinu v péči o pleť, výsledky se brzy dostaví.
Jednou z věcí, na kterou bychom neměli zapomenout každý den, je večerní odlíčení očí a pleti od make-upu a hloubkové vyčištění kůže na obličeji. Po náročném dni je potřeba ji vyčisti také ráno, a to od nečistot, které se z těla vyplavily během spánku. Až po důkladném dočištění pleti je totiž možné ji hydratovat a vyživit pomocí pečujících krémů, protože jedině vyčištěná pleť je schopna pojmout výživu z nich. Bez zdravé životosprávy však bude čištění pleti jen pomyslnou záplatou.
Odličování a čištění obličeje
Po celém dni kůže nachytala mnoho nečistot, a tak je potřeba se jich před spaním zbavit. Máte-li rádi minimalistickou a přírodní péči o pleť, zvolte k odlíčení čisticí micelární vodu. Hodí se k ošetření všech typů pleti a úžasně voní. Díky obohacení o vodu z damašské růže micelární voda pokožku nejen efektivně čistí, ale zároveň ji také zklidní. Takzvaný hydrolát z damašské růže vzniká jako vedlejší produkt při výrobě jednoho z nejcennějších esenciálních olejů a nese podobně pečující vlastnosti.
Micelární vodu můžete na obličej nanést pomocí znovupoužitelného BIO bavlněného tamponu. Nejen, že se díky jemnému materiálu budete cítit jako v kosmetickém salónu, ale zároveň ušetříte velké množství odpadu a časem také finance. Opakovaně použitelných odličovacích tamponků je dobré pořídit více. Po použití je schovávejte v pytlíčku určeném na praní jemného spodního prádla a při dalším praní je bez přidejte do pračky. Díky pytlíčku se vám nikde nepoztrácí a čisté budou připravené ke každodennímu pečování o vaši pleť.
Do každodenní péče můžete po použití micelární vody zařadit i jemné tuhé mýdlo na obličej. Mýdlo můžete také použít namísto micelární vody, a to ve chvíli, kdy nepotřebujete odličovat od make-upu oči ani pleť. Kromě dokonalého vyčištění pleti vás určitě potěší, že je mýdlo z 99 % složeno z přírodních ingrediencí podle veganské receptury, je koncentrované, v přírodě biologicky rozložitelné a díky papírovému obalu navíc nenese žádné plasty. Mýdlo použijte klidně ve sprše. Stačí ho jemně navlhčit, přejet s ním po pokožce čela a tváří a následně pleť krouživými pohyby namydlit po celém obličeji kromě očí. Nakonec stačí spláchnout vlažnou vodou. Mmm, cítíte vůni růže a aloe vera?
Objevte ty nejlepší pomocníky v péči o pleť
Hydratace a výživa pleti
Teprve důkladně vyčištěnou pleť je možné hydratovat a vyživovat pečujícími denními a nočními krémy. Produkty volte podle typu a stáří vaší pleti. Pleť do 25 let nepotřebuje kosmetické produkty proti vráskám, nad 25 let už je dobré pleť proti stárnutí posílit.
Pečující krémy nanášejte na kůži pomocí konečků prstů. Zkuste krém nanášet jemnými, krouživými pohyby od středu obličeje do jeho stran. Díky tomu stimulujete prokrvení pokožky a zároveň ji vyhlazujete.
Nejmladší pokožka
Mladá pokožka ocení hydratační denní krém, který zachovává pokožku pružnou a dobře vyživenou, aniž by se leskla. Olej z hroznových semínek dodá pokožce potřebné vitamíny s antioxidačními vlastnostmi, a díky tomu je pleť plná energie. Slunečnicový olej se zase postará o její hydrataci. Vyživující noční krém díky obsahu mořské levandule a aloe vera pleť hydratuje a zachovává její elasticitu.
Mladá pokožka od 25 let
Od 25 let věku je dobré zdraví pleti podpořit denním krémem proti vráskám. Víme, možná se vám to zdá předčasné, ale tvorbě vrásek je skutečně potřeba předcházet. Touto dobou už v pleti klesá množství kolagenu, který ji udržuje napnutou. Krém je obohacený právě o kyselinu hyaluronovou, která ztrátě pružnosti pleti předchází. Díky pečujícím olejům krém pokožku zároveň hydratuje a tím jí udržuje hladkou. Noční krém proti vráskám s obsahem levandule, aloe vera a kyseliny hyaluronové umí redukovat přirozenou tvorbu vrásek a díky tomu ji udržuje déle mladší, pružnou a rozjasněnou.
Zralá pokožka
Pro zralou pleť se hodí použít denní a noční liftingové krémy, které vrásky pomáhají vyhlazovat. Kromě kyseliny hyaluronové podporuje pružnost v pleti účinný olej z šípku, který je bohatý na vitamín A a nenasycené mastné kyseliny. Dále krémy obsahují extrakt z pomerančové kůry, který zajišťuje udržení pleti zářivé a mladistvé.
Objevte ty nejlepší pomocníky v péči o pleť
Životospráva základem
O tom, jaké potraviny jsou vhodné pro zdraví pleti, se dočtete v článku zde. Spolu s hydratací pleti pomocí krémů je dobré ji hydratovat také zevnitř dodržováním zdravého pitného režimu. Aby tedy pleť byla dostatečně hydratovaná, pijte každý den dostatek čisté vody.
Kromě pitného režimu je zároveň dobré myslet také na dostatek spánku, při kterém tělo celkově regeneruje a hojí záněty, tedy například nepříjemné pupínky či kůži poraněnou od slunce. Při spánku se rovněž přirozeně vyplavuje spánkový hormon melatonin, který podporuje regeneraci nejen kožních buněk. Spánek je tedy tou nejlepší prevencí proti vzniku vrásek a pupínků!
Možná vás nepřekvapí, že na kvalitu vaší pleti má vliv také celková psychická pohoda. S tou samozřejmě kvalitní spánek souvisí. Jeho dostatek pomáhá stres „odplavovat”, zatímco jeho nedostatek negativní vlivy stresu posiluje. Navíc se při stresu tělo zaplaví stresovými hormony, mezi které patří i kortizol, který v kůži podporuje tvorbu mazu a tím i vznik pupínků a zánětů. Při stresu celkově se tělo snaží pouze „přežít” a neklade důraz na regenerační procesy.
Proto je potřeba myslet na sebepéči, a to zejména ve vypjatých obdobích, kdy je práce hodně. Ke klidu vám může pomoci každodenní přirozený pohyb, jako je rychlá chůze či pomalá jóga. Zklidnit rozbouřené myšlenky a splašený srdeční tep umí také čím dál tím ceněnější meditace.